Знаєте в чому насправді полягає головний секрет щасливих пар? У схожості інтересів, однаковому соціальному статусі, матеріальному становищі чи гармонійному зовнішньому враженні? Ні, і ще раз, ні!
Виявляється якість стосунків, те, які саме стосунки ми будуємо разом з партнером, є набагато важливішим фактором, ніж людина, з якою ми будуємо ці стосунки! Тобто людина, яку ми вибрали, не настільки важлива, як стосунки, які ми з нею будуємо! І саме якість стосунків – головний провісник щастя у відносинах, романтичній близькості та шлюбі.
Такі висновки були зроблені вченими в ході нового дослідження західного університету Канади, в якому взяли участь понад 11 000 пар.
Як зазначила провідний автор Саманта Джоел: “динаміка, яку ви будуєте з кимось у стосунках – спільні правила, жарти та спільний досвід – це все значить набагато більше, ніж окремі особистості, які будують ці стосунки”.
В ході дослідження розглядалися індивідуальні особливості, які, на нашу думку, можуть бути найважливішими провісниками щасливих стосунків, такі як почуття окремого партнера в різних життєвих ситуаціях, схильність до тривоги, характер прихильності, стабільний шлюб у батьків або розлучення. Звичайно, ці фактори можуть мати негативний вплив на стосунки. Але дослідження виявило, що вони набагато менш значущі для щастя, ніж реальна модель триваючих стосунків – тобто, як партнери взаємодіють і як кожен з них відчуває цю взаємодію, задоволення від простої спільної роботи.
Ось які якості входять в «щасливу модель» стосунків:
– Взаємне відчуття міцної прихильності один до одного.
– Реагування на потреби один одного.
– Постійна взаємна підтримка.
– Взаємне задоволення своїм статевим життям.
– Відчуття того, що їхній партнер задоволений їхніми стосунками.
– Рідкісні, незначні конфлікти одне з одним.
Як пари будують якісні стосунки?
Загалом, найбільш притаманною рисою таких стосунків є постійна відкритість партнерів один до одного. Такі пари не бояться обговорювати між собою свої сподівання, страхи, бажання та відчуття того, яких цілей у житті хочуть досягти, – це і справді виглядає так, наче дві окремі особистості об’єднались разом у цій подорожі по життю. Таку практику психологи називають “Радикальна прозорість”.
Серед інших факторів «якісних стосунків» в ході емпіричних досліджень були виділені також наступні.
Готовність відмовитись від особистих інтересів і знань, в ситуаціях, в яких потрібно було поставити потреби партнера вище своїх. Відмова від власних інтересів таким чином безпосередньо пов’язана з тривалими, щасливими стосунками. Але відмова від егоїзму повинна бути взаємною, інакше у вас із партером почнеться гра.
Відчуття, що ваш партнер вас цінує і оцінює гідно. Це, як правило, зміцнює ваш шлюб, і збільшує вашу віру в те, наскільки міцними стануть ваші стосунки з часом.
Ваші стосунки зміцнюються, якщо у пари є звичка з розумінням ставитися один одного і вислуховувати до кінця. Така взаємодія відбувається не просто через слова підтримки, а через різні форми передачі емпатії – зоровий контакт, вислуховування та постійне транслювання розуміння та турботи невербальним шляхом. Головне – налаштуватися на те, що ваш партнер вважає важливим. Запитайте про це, якщо ви не впевнені, що саме його турбує – і не вважайте, що і так самі все знаєте.
